Nekoliko suvišnih kilograma u kombinaciji s pomanjkanjem fizičke aktivnosti može povećati izglede za zatajenje srca, upozoravaju američki znanstvenici.
Nalazi koje je objavio stručni časopis Circulation pokazuju i kako već kratkotrajna tjelesna aktivnost može smanjiti rizik za zdravlje srca.
U istraživanju su u razdoblju od 20 godina prikupljani podaci od 21000 liječnika.
Nakon što su u obzir uzeli faktore rizika poput povišenog krvnog tlaka i povećane koncentracije kolesterola u krvi, istraživači su izračunali kako pretile osobe (s indeksom tjelesne mase većim od 30) imaju 180% veću incidenciju zatajenja srca nego osobe s preporučenom tjelesnom masom (s indeksom tjelesne mase između 21 i 25).
Kod ispitanika s povećanom tjelesnom masom koji se još nisu mogli okvalificirati pretilima (s indeksom tjelesne mase između 25 i 30) je incidencija zatajenja srca bila 49% veća nego kod vitkih ispitanika.
Indeks tjelesne mase je omjer između tjelesne mase izražene u kilogramima i kvadrata visine izražene u metrima.
Bavljenje nekom fizičkom aktivnošću samo jednom do tri puta tjedno je bilo povezano s 18% manjim rizikom za zatajenje srca, a tjelovježba pet do sedam puta tjedno je sa sobom nosila 36%-tno smanjenje rizika za srce.
PLIVAzdravlje
Komentari
Povezani članci
Upornost je ključna za uspješnu dijetu
Može li se izvođenjem trbušnjaka smanjiti obujam struka?
Aktivnim društvenim životom do bolje forme
Kako održati poželjnu tjelesnu masu
Neravnoteža hormona kao prepreka održavanju poželjne tjelesne mase
Optimalna količina proteina za uspješnije mršavljenje
Žvakaća guma koja smanjuje apetit
Za vitku liniju međuobrok birajte pažljivo
Mršaviji ljudi jedu sporije
Alge pomažu u mršavljenju
Čokoladne zamjene za obrok kao pomoć u mršavljenju
Mršavljenje smanjuje upalu kod žena
I supermarket je odgovoran za vašu liniju
Ne preskačite doručak
