Tržište je preplavljeno različitim prehrambenim proizvodima, namirnicama, napicima, dodacima prehrani, za koje se tvrdi da povećavaju mentalnu energiju. Istraživači su stoga proveli reviziju znanstvenih istraživanja preko 35 prehrambenih artikala za koje se nastojalo utvrditi imaju li utjecaj mentalnu energiju koji bi mogao poduprijeti spomenute tvrdnje. Mentalna energija definirana je kao raspoloženje, motivacija te pamćenje.
Istraživanje se posebno fokusiralo na 4 dodatka/sastojka prehrane: ginko bilobu, ginseng, glukozu te omega-3 višestrukonezasićene kiseline. Prema rezultatima revizije, najuvjerljivije dokaze, izuzev kofeina, imala su istraživanja vezana su uz ginko bilobu koji je pokazao utjecaj na određene aspekte raspoloženja i pažnje kod zdravih osoba. Uz ginko bilobu, dovoljno uvjerljive dokaze pružile su i studije prema čijim rezultatima unos omega-3 masnih kiselina usporava slabljenje kognitivnih sposobnosti kao posljedice starenja.
Izvor: Nutrition Reviews
Komentari
Povezani članci
Konzumacija ribe, status omega-3 kiselina i preuranjeni porod
Osvrt na nova istraživanja o omega – 3 masnim kiselinama
Povezanost omega-3-masnih kiselina i dijabetesa
Preveliki unos omega-3-masnih kiselina štetan?
Omega-3-masne kiseline povoljno djeluju na mozak
Nizak unos omega-3 masnih kiselina u djece
Zagađivači iz okoline smanjuju djelotvornost omega-3 kiselina
Omegom-3 do boljih rezultata u čitanju
Znate li što je omega-3 indeks?
Koristi lososa i za majku i za dijete
Omega-3 masne kiseline štite od karcinoma dojke
Omega-3 i iz biljaka
DHA poboljšava pamćenje i kognitivnu funkciju kod starijih osoba
Omege mogu smanjiti stvaranje kamenaca
