Provedena je revizija znanstvenih istraživanja 35 različitih proizvoda, za koje se tvrdi da povećavaju mentalnu energiju, kako bi se utvrdila povezanost unosa hrane, hranjivih tvari i/ili dodataka prehrani i mentalne energije.
S obzirom na dokazani utjecaj na kognitivne funkcije, kofein nije bio reviziran.
Najistaživaniji sastojci bili su ginkgo biloba, ginseng, glukoza i omega-3-polinezasićene kiseline.
Otkriveno je da biljni pripravak gingko biloba poboljšava raspoloženje, budnost i pažnju te djeluje smirujuće,a omega-3-polinezasićene masne kiseline dokazano reduciraju kognitivna zatajenja u starijoj životnoj dobi.
Glukoza, zbog bitne uloge opskrbljivanja mozga energijom, poboljšava mentalne sposobnosti,ali nije dokazana potreba za glukozom kao dodatkom prehrani.
Učinci brojnih drugih tvari na mentalnu energiju nisu dokazani.
Izvor: Nutrition Reviews
Komentari
Povezani članci
Ginkgo biloba protiv moždanih oštećenja
Biljni ekstrakti za povećanje izdržljivosti kod sportaša
Top lista dodataka prehrani
Biljke za libido i potenciju
Riblje ulje, antioksidansi i Alzheimerova bolest
Omega-3 masne kiseline i propadanje mišića kod starijih osoba
Omega-3 masne kiseline i problematično ponašanje djece
Ribljim uljem protiv simptoma autizma kod male djece
Ginkgo ne sprječava demenciju
Omega-3 masne kiseline u zaštiti srca nakon srčanog udara
Omega-3 masne kiseline i vitamin D u kontroli serotonina
Ginseng- novi borac protiv gripe
Odaberite svoj idealan izvor omega - 3 masnih kiselina
Omega-3 pomaže kod bolnih menstruacija
Dokaz veće biološke raspoloživosti omega iz ulja račića krila
