Unos voća i povrća može poboljšati mineralni sastav kostiju
Engleski istraživači uočili su da se mineralni sastav kostiju kod starijih žena te adolescenata, može dovesti u vezu sa unosom voća i povrća.
Studija je obuhvatila 257 adolescenata dobi između 16 i 18 godina, skupinu žena dobi između 23 i 37 godina te 143 osobe dobi između 60 i 83 godine. Sedmodnevni dnevnik prehrane osigurao je podatke o unosu voća i povrća sudionika istraživanja.
Rezultati su pokazali da postoji proporcionalna veza između unosa voća i povrća te gustoće koštane mase kod dječaka i djevojčica u razdoblju adolescencije te starijih žena. Slična veza, međutim, nije uočena kod mlađih žena i starijih muškaraca.
Izvor: Am J Clin Nutr 2006 83: 1254-1255.
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Nutrigenomika potvrđuje značaj unosa voća i povrća
GLOBALNI PROBLEM
Voće i povrće sve siromašnije vitaminima i mineralima
VOĆE I POVRĆE-ZA ZDRAVLJE UMA I TIJELA
Veća konzumacija voća i povrća poboljšava mentalno zdravlje
KOD STARIJIH PRETILIH OSOBA
Koncentrirano voće i povrće smanjuje kolesterol i upalu
Znanost podupire unos flavonioda u svhu zaštite zdravlja srca i krvožilja
NAJMANJI UNOS PRIMJEĆEN KOD OSOBA S NAJVEĆIM RIZIKOM
Voće i povrće protiv bolesti arterija
Bračni status i konzumiranje voća i povrća
Važnost skladištenja voća i povrća
Kolika je razlika između svježeg i konzerviranog voća i povrća?
Protuupalni koncentrat
Sedam na dan za sreću i mentalno zdravlje
ORGANSKA HRANA EKOLOŠKI PRIHVATLJIVIJA
Želite li očuvati okoliš jedite više voća i povrća
Zajednički obiteljski obroci povećavaju unos voća i povrća u djece
VOĆE I POVRĆE MOŽE USPORITI STARENJE PLUĆA
Jabuke i rajčice za zdravlje pluća pušača
