Prema novoj meta-analizi čiji su rezultati objavljeni u časopisu Diabetic Medicine, povećani unos magnezija može smanjiti rizik od metaboličkog sindroma za oko 30 %.
U analizi su bili okupljeni podaci preko 24 000 ispitanika iz ukupno šest istraživanja. Prosječan unos magnezija među ispitanicima kretao se unutar raspona 117-423 mg dnevno.
Rezultati su pokazali da su, u usporedbi s onima s najnižim unosom magnezija, ispitanici s najvišim unosom ovog mineralnog elementa imali 31 % niži rizik od razvoja metaboličkog sindroma. Primijećeno je da je svako povećanje unosa magnezija od 100 mg pratilo 17 %-tno smanjenje rizika.
Iako meta-analiza sugerira da bi povećani unos magnezija mogao biti koristan u prevenciji raširenog metaboličkog sindroma, autori naglašavaju da bi rezultate prvo trebala potvrditi kvalitetno osmišljena longitudinalna istraživanja i kliničke studije.
Komentari
Povezani članci
Niska razina magnezija i kardiovaskularne bolesti
Unos magnezija mogao bi smanjiti rizik od preuranjene smrti
Suplementi magnezija smanjuju upalu
Magnezij u funkciji smanjenja krvnog tlaka
Magnezij smanjuje rizik za moždani udar
Suplementi magnezija za osobe s hipertenzijom
Magnezij povoljno utječe na kardiovaskularno zdravlje
Magnezij za bolji status lipida
Vitamin D nedjelotvoran bez dovoljno magnezija?
Može li lakto-ovo vegetarijanska dijeta konkurirati mediteranskoj dijeti?
Oprezno s unosom niskokaloričnih umjetnih sladila
Jogurt kao zaštitnik kardiovaskularnog zdravlja
Još jedan razlog za pravilno mršavljenje
Mediteranskom dijetom protiv metaboličkog sindroma
Kako do gubitka kilograma nakon menopauze?
