Svima kojima su trčanje ili teretana dosadili, psiholozi s Harvarda nude novu vrstu vježbe: održavanje kondicije umišljanjem. Kako bi smršavili ili smanjili količinu masnog tkiva, dovoljno je zamišljati kako su napori koje svakodnevno činite korisni za zdravlje.
Znanstvenici su pozvali 84 sobarice iz 7 hotela te im rekli kako je za zdravlje potrebno 30 minuta kretanja na dan. Pritom su nekima rekli kako je već i pravljenje kreveta, brisanje prašine i slaganje rublja dovoljno za treniranje mišića. Te su sobarice već nakon mjesec dana izgubile više kilograma nego njihove kolegice. Također su imale bolje rezultate za krvni tlak i udjel masnog tkiva.
Očito da tijelu koristi već i uvjerenost da obične dnevne aktivnosti čine dobro.
Izvor: GEO
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Zabrinjavajuće povećanje broja pretilih Amerikanaca
Nikad nije prekasno za gubitak suvišnih kilograma
Savjeti za tinejdžere koji žele smršaviti
Povezanost stresa i apetita
Pretili vozači - veći rizik od ozljeda?
Specifičnosti mršavljenja u starijoj dobi
Hormon pomaže pri gubitku suvišnih kilograma
Zašto volimo jesti masno
Učinak fruktoze na tjelesnu masu
Mršavljenje uspješnije uz slatkiše!
Tjelesna neaktivnost pojačava učinak "gena pretilosti"
Defekt proteina kao uzrok debljine
Novosti o debljini
Nove supstance za sprečavanje debljine
