Nedavno američko istraživanje na pretilim (BMI > 30) ženama u postmenopauzi (ali mlađima od 70 god.), s dijabetesom tipa 2, pokazalo je kako svakodnevna konzumacija svega 6.4 grama polinezasićenih masnih kiselina može dovesti do drastičnih antropometrijskih promjena.
Glavne uloge pripale su konjugiranoj linolnoj kiselini (CLA) te ulju šafranike. Svakodnevni unos tih bioaktivnih masti rezultiralo je ne samo smanjenjem indeksa tjelesne mase, nego i promjenom sastava tijela. Upotrebom određenih dijagnostičkih tehnika, potvrđen je promjenjen omjer masnog i mišićnog tkiva, u korist mišićnog! Osim smanjenja masnih «zaliha» (za više od 6% u par mjeseci), između ostalog putem aktivacije adiponektina koji sagorijeva tjelesnu mast, spomenuta ulja su pokazala pozitivan učinak i na regulaciju šećera u krvi te dodatnu stimulaciju paralelno primjenjivane antilipidne i hipoglikemijske medikamentne terapije.
Izvor: American Journal of Clinical Nutrition
Komentari
Povezani članci
Upornost je ključna za uspješnu dijetu
Može li se izvođenjem trbušnjaka smanjiti obujam struka?
Aktivnim društvenim životom do bolje forme
Kako održati poželjnu tjelesnu masu
Neravnoteža hormona kao prepreka održavanju poželjne tjelesne mase
Optimalna količina proteina za uspješnije mršavljenje
Žvakaća guma koja smanjuje apetit
Za vitku liniju međuobrok birajte pažljivo
Mršaviji ljudi jedu sporije
Alge pomažu u mršavljenju
Čokoladne zamjene za obrok kao pomoć u mršavljenju
Mršavljenje smanjuje upalu kod žena
I supermarket je odgovoran za vašu liniju
Ne preskačite doručak
