Pred nadolazeće hladnije dane sigurno se pitate kako možete poboljšati funkciju svog imunosnog sustava te ojačati njegovu otpornost. Općenito, naš imunosni sustav čini izniman posao kako bi nas obranio od patogenih mikroorganizama. Međutim, ponekad uslijed njegovog slabljenja mikroorganizmi uspješno uđu u naš organizam te se razbolimo.
Iz tog razloga znanstvenici istražuju učinke različitih čimbenika poput tjelesne aktivnosti, prehrane, dobi i psihičkog stresa na imunosni odgovor kod ljudi. Nedavna istraživanja ukazuju da upotreba postbiotika u obliku dodataka prehrani jača imunosni sustav te ublažava simptome virusnih infekcija.
Postbiotici predstavljaju bioaktivne tvari koje probiotičke bakterije stvaraju ili otpuštaju kroz svoju metaboličku aktivnost. Iako se postbiotici često opisuju kao otpadne tvari, oni su jednako važni kao probiotici i prebiotici u održavanju funkcije probavnog sustava, jačanju imuniteta te zaštiti cjelokupnog zdravlja. Osim u crijevima gdje ih proizvode bakterije, postbiotike možemo pronaći i u dodacima prehrani i različitim namirnicama, poput jogurta, kefira, kiselog kupusa te kruha od kiselog tijesta.
Rezultati randomizirane, dvostruko slijepe, placebom kontrolirane studije provedene u Japanu između srpnja 2021. i rujna 2021. godine ukazuju da uzimanje toplinski inaktiviranog postbiotika Lactobacillus acidophilus u obliku dodatka prehrani može pojačati antivirusni imunitet kod zdravih odraslih osoba. Studija je uključila 180 osoba dobi 20-64 godina koje su nasumično raspoređene u dvije skupine. Jedna skupina primala je 20 milijardi stanica L. acidophilus u obliku praha tijekom osam tjedana dok je druga skupina primala placebo, odnosno maltozu.
Na kraju studije u skupini koja je primala dodatak L. acidophilus primijećeno je ublažavanje lokalnih simptoma upale, poput kašlja i upale grla te subjektivnih simptoma, poput umora i groznice.
Također, u ovoj skupini uočene su i povećane razine bakterija roda Bacterioides spp te protutijela IgA u crijevima. Primijećena je i pojačana aktivacija plazmacitoidnih dendritičkih stanica (pDC) kod osoba koje su primale dodatak L. acidophilus. Spomenute pDC stanice, osim što imaju urođenu zaštitnu funkciju, imaju i ključnu ulogu u oblikovanju adaptivnog odgovora našeg organizma na viruse.
Znanstvenici su zaključili da primjena postbiotika L. acidophilus aktivira crijevni i sistemski imunitet te ublažava tipične simptome virusnih infekcija u gornjem dišnom sustavu, što upućuje da bi uzimanje ovog dodatka prehrani moglo biti korisna podrška u jačanju antivirusnog imuniteta kod ljudi.
Izvor: Japanese Pharmacology and Therapeutics
Komentari
Povezani članci
Dobrim bakterijama protiv urogenitalnih infekcija u žena
Mogu li probiotici utjecati na imunosni sustav pčela?
Bakterije crijeva mogu poboljšati učinkovitost liječenja karcinoma
Probiotici, prebiotici i postbiotici
Što se događa s imunitetom u trudnoći?
Probiotik s protuupalnim djelovanjem
Lactobacillus paragasseri za kraće trajanje prehlade
Crijevna mikrobiota izravno oblikuje ljudski imunosni sustav
Mješavine probiotika pokazuju blagotvorno djelovanje na dječji imunitet
Otkriven mehanizam pozitivnog djelovanja Akkermansie muciniphile na imunitet
Mikrobiota crijeva povezana je s bolešću neurona
Učinak probiotika na kvalitetu treninga i sportsku izvedbu
Koliko bakterija mliječne kiseline iz fermentirane hrane dospije u crijeva?
Mogu li probiotici pomoći u prevenciji astme u djece?
Napitak s probioticima smanjuje anksioznost kod nogometaša
