Tjelovježbom protiv raka prostate: koliko je potrebno?

Prema studiji provedenoj na Harvard School of Public Health, muškarci stariji od 65 godina koji svakodnevno sudjeluju u različitim umjerenim ili intenzivnim tjelesnim aktivnostima, smanjuju rizik od razvoja uznapredovalog oblika raka prostate i smrti od istoga za 70 %..
Studija je trajala 14 godina, a prikupljani su podaci o tjelesnoj aktivnosti 48000 muškaraca. Tijekom studije, dijagnosticirano je 2900 slučajeva raka prostate, a od toga se kod 17% slučajeva radilo o uznapredovalom obliku.
Kako bi polučili pozitivne rezultate, odnosno tjelovježbom osigurali zaštitu od raka, muškarci su tjedno trebali intenzivno vježbati barem 3 sata. Svakodnevna tjelovježba je jedna od navika koju bi svakako trebali usvojiti ukoliko rizik od razvoja raka prostate želite svesti na minimum.
Archives of Internal Medicine, Vol. 165, No. 9, May 9, 2005: 1005-1010