Tjelovježba jača imunitet starijih osoba

Nikada nije kasno «pobrati plodove» tjelovježbe. Štoviše, muškarci u svojim šezdesetima koji redovito vježbaju mogu ojačati imunitet koji ionako slabi sa godinama..

Istraživači su kod 46 tjelesno aktivnih, odnosno neaktivnih muškaraca, dobi 20-25 godina i 65-79 godina, ispitivali reakciju imunološkog sustava na supstancu koja, iako u količini sigurnoj za čovjeka, izaziva reakciju imunološkog sustava.
Muškarci koji su barem posljednje dvije godine tjedno tri puta prakticirali neki oblik tjelovježbe definirani su kao aktivni, dok su oni koji posljednje dvije godine nisu prakticirali nikakav oblik tjelesne aktivnosti definirani kao neaktivni muškarci. Svi učesnici bili su zdravi, nepušači, nisu uzimali lijekove niti su bili alkoholičari.

Učesnici su prvu injekciju supstance koja bi trebala izazvati reakciju imunološkog sustava primili na početku studije, a drugu nakon tri tjedna studije.
Pokazano je da su starije aktivne osobe imale snažniji imunološki odgovor u odnosu na starije neaktivne osobe.
Imunitet starijih aktivnih osoba bio je otprilike jednak imunitetom mlađih osoba. Inače, uobičajeno je da funkcija imunološkog sustava opada sa godinama što za posljedicu ima veću osjetljivost starijih osoba na različite bolesti
Izvor: Journal of Applied Physiology, August 2004; vol 97: pp 491-498.