U istraživanju u kojem se željelo odrediti koji čimbenici utječu na stvaranje melatonina, koji ima ulogu u prevenciji karcinoma dojke, otkriveno je da tjelesna aktivnost stimulira proizvodnju melatonina..
U istraživanju je sudjelovalo oko 200 dobrovoljaca iz Toronta. Stvaranje melatonina je procijenjeno pomoću koncentracije 6-sulfatoksimelatonina u urinu, koji je najznačajniji metabolit melatonina.
Utvrđeno je povezanost stvaranja melatonina i trajanja tjelesne aktivnosti neovisno o tome da li se radi o tjelesnoj aktivnosti umjerenog ili jakog intenziteta.
Autori ovog istraživanja smatraju da se zaštitni učinak tjelesne aktivnosti na pojavu karcinoma dojke djelomično može pripisati i ovakvom učinku na stvaranje melatonina.
Izvor: Am J Epidemiol
Komentari
Povezani članci
Jogging za duži život
Vježbajte 3 puta dnevno po 10 minuta
Tajna dugovječnosti
Banane za sportaše
Ekstremna tjelovježba šteti zdravlju srca
Prijatelji potiču na vježbanje
Čaj za prikrivanje dopinga kod sportaša
Uvrstite zeleno lisnato povrće u jelovnik tijekom treninga
Pijenje mlijeka nakon treninga pomaže u izgradnji mišića
Riblje ulje za snagu
Tjelovježba ograničava učinak "gena pretilosti"
Tjelovježba pomaže da jedemo zdravo
Šaljiva i poučna promocija tjelesne aktivnosti
Bolje sagorijevanje šećera za bolje sportske rezultate
