Svako jutro jedno jaje...
Prema nedavno objavljenoj studiji, konzumiranje jednog jaja dnevno, neće imati značajnijeg utjecaja na čestice kolesterola koje se povezuju sa povećanim rizikom za bolesti srca..
Studijom se nastojalo utvrditi utječe li prehrana bogata kolesterolom (u ovom slučaju, tako je definirana prehrana koja je uključivala konzumaciju jednog jaja dnevno) na rizik od ateroskleroze i srčanih bolesti koje su posljedica visoke razine LDL «lošeg» kolesterola.
Naime, nedavno je otkriveno da postoje različite frakcije LDL kolesterola te da te različite frakcije različito utječu na rizik od srčanih bolesti.
Ova je pak studija pokazala, da konzumacija jaja utječe na porast razine frakcija LDL-1 i LDL-2, no te frakcije nemaju gotovo nikakav utjecaj na razvoj kardiovaskularnih bolesti.
Na razinu frakcija LDL-3 do LDL-7, frakcija koje su prepoznate kao čimbenici rizika za kardiovaskularne bolesti, svakodnevna konzumacija jaja nije imala utjecaja.
Izvor: Metabolism, vol 5, issue 6, pp 823-830
Komentari
Povezani članci
Utjecaj kombinacije kofeina i kreatina na sportsku izvedbu
Kako Lactobacillus bulgaricus može pomoći u smanjenju razine triglicerida?
Prehrambene navike i sindrom suhog oka
Kako probiotici mogu poboljšati vaginalnu mikrobiotu u žena u postmenopauzi?
Učinak cimeta na snižavanje razine glukoze u krvi
Kako rezistentni škrob može pomoći u gubitku kilograma?
Folna kiselina može smanjiti rizik od autizma kod potomaka
Nova studija potvrđuje učinkovitost dodatka prehrani u smanjenju ponovljenih infekcija mokraćnog sustava
Učinak konzumacije brusnice na rizik od kardiovaskularnih bolesti i regulaciju glukoze
Probiotici kao potencijalna podrška za kvalitetan san
Kako poboljšati probavljivost i bioraspoloživost biljnih proteina?
Unose li sportaši starije dobi sve potrebne nutrijente?
Zašto je važna individualna doza prenatalnog dodatka željeza?
Otkrivanje antioksidativne moći ekstrakta lista masline u uvjetima suše
Ligilactobacillus salivarius kao novi saveznik za zaštitu crijeva
