Suplementi željeza mogu pojačati mentalne sposobnosti mladih žena

Datum objave: 04. 05. 2004.

Prema novim istraživanjima, suplementi željeza mogu značajno poboljšati koncentraciju i pamćenje kod mladih žena, čak i ako nisu anemične.

Istraživači sa Pennsylvania State University , ispitivali su vezu između unosa suplemenata željeza i kongitivnih sposobnosti kod 149 žena dobi od 18 do 35 godina. Ispitanice su podijeljene u tri kategorije: kategorija žena sa normalnom razinom željeza u krvi, kategorija žena koje imaju deficit željeza i kategorija anemičnih žena.
Žene su četiri mjeseca, svaki dan primale ili 60 mg željeza (elementarnog) ili placebo.
Analizom testova rješavanih prije i poslije unosa suplemenata željeza, odnosno placeba, uočeno je da:

  • su žene koje su imale deficit željeza, no ne i anemiju, testove riješile u istom vremenskom periodu kao i žene koje su imale normalnu razinu željeza iu krvi, no testovu su rješeni mnogo lošije
  • anemične žene su u odnosu na žene koje imaju normalnu razinu željeza u krvi testove riješile lošije, a i za to im je trebalo više vremena
  • što je anemičnija žena bila, duže joj je trebalo da riješi test
  • suplementacija željeza ili iznenadan porast zaliha željeza značajno je poboljšao kongitivne sposobnosti (pamćenje, pažnju i učenje) kao i vrijeme rješavanje danih zadataka ne samo anemičnih žena i žena sa deficitom željeza, nego i kod žena sa normalnom razinom željeza u krvi
Pošalji prijatelju na email
Ključne riječi: minerali, željezo, žene,

Komentari