Podaci američkih znanstvenika s Brigham Young University sugeriraju kako su u školi uspješniji tinejdžeri koji spavaju prosječno 7 sati nego oni koji spavaju prosječno 9 sati.
The Eastern Economics Journal dodaje kako bi tinejdžeri prema postojećim preporukama trebali spavati 8 sati na noć.
Novi se rezultati temelje na praćenju 1724 ispitanika, a njihov uspjeh u školi je provjeravan uz pomoć standardiziranih testova.
Istraživači napominju kako su djeca u dobi od 10 godina najbolje rezultate postizala ako su spavala prosječno 9-9,5 sati.
12-godišnjaci su najviše uspjeha u školi imali ako su spavali 8-8,5 sati svake noći.
[url="http://www.plivazdravlje.hr"]PLIVAzdravlje.hr[/url]
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
STRATEGIJA ZA POBOLJŠANJE ZDRAVLJA CRIJEVA U DJECE
Učinci prebiotika tijekom trudnoće i dojenja na crijevnu mikrobiotu majki i djece
BILJKAMA DO BOLJEG VIDA
Ekstratki bobica poboljšavaju vid kod osoba s prezbiopijom
DODATAK PROTINA SIRUTKE ZA BOLJU UČINKOVITOST TRENINGA
Kako proteini sirutke može pomoći kod sarkopenije?
UNOS KORISNIH MIKROORGANIZAMA HRANOM I STARAČKA SLABOST
Crijevna mikrobiota i slabost kod starijih osoba - postoji li poveznica?
KOMBINACIJA PROBIOTIKA KAO POMOĆ OSOBAMA S CELIJAKIJOM
Uloga probiotika u liječenju celijakije
MELATONINOM DO BOLJE SPORTSKE IZVEDBE
Melatonin: ne samo za miran san, već i za izvedbu u sportu
PROBIOTICI KAO POMOĆ KOD PREHLADE
Probiotik B.longum BB536 dokazano ublažava simptome prehlade
POTENCIJALNA ULOGA U REGULACIJI INZULINA
Probiotici i sinbiotici kao potencijalni igrači u borbi protiv dijabetesa
DOSTUPNOST HRANE UVELIKE UTJEČE NA DJEČJE ODABIRE
Utjecaj hrane dostupne kod kuće na prehrambeni unos u djece
CRIJEVNI MIKROBIOM KAO KLJUČ DOBRE IZVEDBE
Otkrivena veza između sastava crijevnog mikrobioma i sportske izvedbe
EKSTRAT CRVENE ČILI PAPRIKE ZA SMANJENJE TJELESNE MASE
Kako ekstrakt čilija može pomoći u regulaciji tjelesne mase?
MOĆNA SVOJSTVA POLFENOLA
Kako polifenoli putem osjetilnih živaca utječu na naše zdravlje?
PREHRANA SPORTAŠA
Utjecaj kombinacije kofeina i kreatina na sportsku izvedbu
PROBIOTICI I POBOLJŠANJE LIPIDNOG PROFILA
Kako Lactobacillus bulgaricus može pomoći u smanjenju razine triglicerida?
PREHRANOM DO ZDRAVIH OČIJU
Prehrambene navike i sindrom suhog oka
