Nutrition Journal je objavio studiju njemačkih znanstvenika koja opovrgava mišljenje da obilan doručak rezultira smanjenjem unosa kalorija tijekom ostatka dana.
Istraživači sa sveučilišta u Muenchenu su utvrdili kako količina unesenih kalorija tijekom doručka ne utječe na količinu kalorija unesenih za ručak i večeru.
Po njihovim riječima, upravo kontrola kalorija unesenih za vrijeme doručka može olakšati gubitak suvišnih kilograma.
U studiji je sudjelovalo 400 ispitanika praćenih 2 tjedna.
U prosjeku su osobe koje su za doručak unosile 400 kalorija više od prosjeka imale i cjelodnevni unos kalorija koji je bio prosječno veći upravo za 400 kalorija.
Istraživači napominju kako je doručak ključna komponenta uravnotežene prehrane.
[url="http://www.plivazdravlje.hr"]PLIVAzdravlje[/url]
Komentari
Povezani članci
Crumble od malina kao zdravi doručak
Smotuljci s jajima i tortiljom
Integralni vafli od banane i badema
Pomak energetskog unosa u adolescenciji i rizik za pretilost
Umjerena konzumacija jaja nije povezana s većim rizikom od kardiovaskularnih bolesti
Proljetni doručak
Zobene palačinke sa sirutkom
Zdraviji džem od šljiva na dva načina
Manje TV-a i bogatiji doručak za kardiovaskularno zdravlje
Zobeni muffini s jabukom i cimetom
Jutarnji šušur na novoj zagrebačkoj špici
Brzi džem od marelica sa chia sjemenkama
Neobična ljetna voćna salata
Za doručak u školama potrebno duže vrijeme
Sok od cikle
