Hladne kupke nakon tjelovježbe mogu ublažiti bolove u mišićima, no nejasno je koliko su sigurne, objavili su sjevernoirski znanstvenici s University of Ulster.
Po njihovim riječima, skok u hladnu vodu može dovesti do šoka te negativno utjecati na organizam.
Njihovi rezultati se temelje na analizi odgovora 366 ispitanika uključenih u 17 ranije provedenih istraživanja.
Kao alternative hladnim kupkama nakon tjelovježbe stručnjaci preporučuju lagano trčanje i tople kupke.
Zagovornici hladnih kupki nakon tjelovježbe smatraju da se na taj način lakše uklanja napetost akumulirana u mišićima.
Ova je praksa stekla popularnost među profesionalnim sportašima, no sve je češća i među osobama koje se sportom bave rekreativno.
[url="http://www.plivazdravlje.hr"]PLIVAzdravlje.hr[/url]
Komentari
Povezani članci
Je li crno vino zdraviji izbor od bijelog vina?
Snažna povezanost između zapadnjačke prehrane tijekom trudnoće i ADHD-a
Životne navike tijekom trudnoće mogu utjecati na motorički razvoj djeteta u dobi 5–6 godina
Pretilost počinje u mozgu
Kako „prevariti“ metabolizam
Kako prehrana s malo ugljikohidrata može potaknuti razvoj raka debelog crijeva
Poboljšanje regulacije glukoze kod šećerne bolesti tipa 2 pomoću sinbiotika
Više biljnih ulja i manje maslaca za bolje zdravlje
Učinak probiotika i mliječnih komponenti na kognitivnu funkciju
Razine određenih vitamina i minerala u trudnoći povezane s nižim rizikom od visokog krvnog tlaka u srednjoj životnoj dobi
Učinak omega-3 masnih kiselina na metaboličko zdravlje kod pretilih osoba
Kronični stres i pretilost zajedno ubrzavaju razvoj i rast karcinoma gušterače
Novi pogledi na post-COVID sindrom iritabilnog crijeva
Vegetarijanske opcije na vrhu jelovnika mogle bi smanjiti emisije ugljika
Snaga kokosa
