Prehrana s obiljem topljivih prehrambenih vlakana i koja uključuje sterole snižava razinu kolesterola i time se smanjuje rizik od bolesti srca.
Zdrave odrasle osobe su tijekom mjesec dana svaki dan pojeli 2 keksa; svaki keks je sadržavao 20 g psylliuma (15 g topljivih vlakana) i 5 g fitosterola.
Kako se to odrazilo na rizik od bolesti srca?
Povoljno, jer je razina lipida u krvnoj plazmi na kraju studije bila niža.
Izvor: Journal of Nutrition
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
POMOĆ U KONTROLI RAZINE GLUKOZE
Vlakna lanenih sjemenki štite od pretilosti
SAVJETI ZA OBOGAĆIVANJE PREHRANE
10 prijedloga kako uvesti chia sjemenke u prehranu
PREHRANA SIROMAŠNA VLAKNIMA KAO UZROK BOLESTI
Svestrana prehrambena vlakna
GALAKTOOLIGOSAHARIDI ZA BOLJU ISKORISTIVOST ŽELJEZA
Prebiotici mogu poboljšati apsorpciju minerala
PREHRANA ZA OLAKŠANJE SIMPTOMA HEMOROIDA
Vlakna i antioksidansi u prevenciji hemoroida
VLAKNIMA PROTIV AUTOIMUNIH BOLESTI
Uloga vlakana u terapiji artritisa
VLAKNA ŠTITE OD PRETILOSTI I METABOLIČKOG SINDROMA
Vitka linija je samo jedan od razloga za učestalu konzumaciju vlakana?
BLAGODATI POVEĆANOG UNOSA VLAKANA
Protuupalno svojstvo prehrambenih vlakana
BLAGODATI POVEĆANJA UNOSA VLAKANA
Prehrambena vlakna čuvaju od metaboličkih bolesti i karcinoma
BLAGODATI POVEĆANOG UNOSA VLAKANA
Vlakna štite od moždanog udara i dijabetesa
NOVA ZANIMLJIVA SAZNANJA
Vlakna iz žitarica smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti
IZBJEGAVANJE UPALNOG ODGOVORA
Vlakna pomažu ublažiti negativne učinke prerađene hrane
BLAGODATI PREHRAMBENIH VLAKANA
Prehrambena vlakna pospješuju učinak imunoterapije
PROMJENA SASTAVA CRIJEVNE MIKROBIOTE
Prehrana bogata vlaknima može utjecati na razvoj COVID-19 bolesti
NOVA SAZNANJA O TOPIVIM PREHRAMBENIM VLAKNIMA
Mogu li prehrambena vlakna pomoći u smanjenju otpornosti na antibiotike?
