Spavanjem do vitkosti

Datum objave: 26. 05. 2006.

Američki znanstvenici s Case Western Reserve University su utvrdili da osobe koje premalo spavaju češće pate od viška tjelesne mase.Prateći gotovo 70000 žena u razdoblju od 16 godina istraživači su otkrili da ispitanice koje u prosjeku spavaju manje od 5 sati imaju za trećinu veće izglede da će nakupiti najmanje 15 kilograma viška.

Pokazalo se i da osobe koje premalo spavaju imaju u odnosu na osobe koje spavaju prosječno 7 sati čak za 15% veći rizik od pretilosti.
Znanstvenici dodaju kako je ova studija najopsežnija dosad provedena o dugoročnom utjecaju spavanja na tjelesnu masu.

Dobivene rezultate nije bilo moguće objasniti razlikama u prehrani ili količini fizičke aktivnosti između osoba koje spavaju premalo ili dovoljno, dodaju istraživači.
Po njihovom mišljenju, to ukazuje na to da se ne radi o utjecaju hormona koji kontroliraju apetit, za koje su ranija istraživanja pokazala da ovise o količini sna.
Stoga američki znanstvenici zaključuju kako je riječ o razlikama u sagorijevanju kalorija u stanju mirovanja koje su povezane s time koliko osoba prosječno spava.

[url="http://www.plivazdravlje.hr"]PLIVAzdravlje[/url]

Pošalji prijatelju na email
Ključne riječi: vitkost,

Komentari