Nesanica je učestao poremećaj spavanja. Nemogućnost spavanja može dovesti do brojnih zdravstvenih poteškoća osobito ukoliko traje tijekom duljeg razdoblja.
Kako bi ispitali da li sok od višanja može doskočiti ovom neugodnom poremećaju,provedena je randomizirana, klinička studija na 7 ispitanika. Prosječna dob ispitanika bila je 68 godina te su tijekom 14 dana ujutro i navečer pili čašu soka od višanja, a zatim 14 dana drugi napitak koji je poslužio kao placebo. Rezultati su pokazali da su ispitanici koji su unosili sok od višnje spavali 84 minute dulje od osoba koje su unosile placebo te su pritom imali kvalitetniji san.
No, zašto baš sok od višanja? Višnje su prirodni izvor melatonina, hormona koji ima ključnu ulogu u ciklusu spavanja. Uz to, sadrže antioksidans proantocijanidin i aminokiselinu triptofan koji indirektno utječu na sposobnost usnivanja i spavanja.
Autori studije preporučuju unos soka od višnje kao sigurno i prirodno rješnje za nesanicu.
Izvor: Louisiana State University
