Konstipacija često muči starije osobe. Tada se preporuča povećati unos prehrambenih vlakana i vode, a Finci su istražili da li pomaže i jogurt s galakto-oligosaharidima (12 g), suhim šljivama (12 g) i sjemenkama lana (6 g).
U studiji je sudjelovalo oko 40 osoba starijih od 75 godina koji pate od blage konstipacije i pokazalo se da svakodnevno konzumiranje šalice ovakvog jogurta ublažava simptome konstipacije i povećava učestalost pražnjenja crijeva.
Inače, normalnim se smatra svaka učestalost pražnjenja crijeva koja je u rasponu od 3/dan do 3/tjedan.
Izvor: European Journal of Clinical Nutrition
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
POZITIVNO DJELOVANJE KRATKE ŠETNJE
Kako ubrzati probavu nakon obilnog obroka?
TEMA TJEDNA - GASTROINTESTINALNE TEGOBE
Izbjegnite ljetne probavne smetnje
RAD CRIJEVA VARIRA OD DJETETA DO DJETETA
Zatvor stolice - kako spriječiti i liječiti?
LAKSATIVNI UČINAK PROBIOTIKA
Bakterije - rješenje za zatvor?
