Istraživanje znanstvenika iz Iowe je uspjelo utvrditi kako se muškarci protiv povišenog kolesterola u krvi mogu boriti lanenim sjemenkama.
Nova studija pokazuje kako tri žlice sjemenki lana dnevno kroz period od 3 mjeseca mogu smanjiti povišeni kolesterol kod muškaraca za oko 10%. Učinak lijekova iznosi oko 10-20% stoga lanene sjemenke predstavljaju zadovoljavajuć i prirodan izbor za smanjenje povišenog kolesterola.
Znanstvenici su začuđeni jer isti učinak nažalost nije primjećen i kod žena.
Sjemenke lana sadrže lignane – fitoestrogene za koje se smatra da imaju protektivni učinak na zdravlje. Ovo istraživanje je pokazalo kako su upravo lignani zaslužni za učinak sniženja kolesterola u krvi kod muškaraca.
Izvor: American Society for Nutrition
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Što jesti kada je kolesterol u krvi povišen?
UJEDNO SMANJUJU PORAST TJELESNE MASE
Klice crvenog kupusa smanjuju loš kolesterol
SMANJIO SE LDL, A POVEĆAO HDL- KOLESTEROL
Borovnice i poželjna razina kolesterola u krvi
DOKAZ O PRIMJENI ANTIOKSIDANSA U LIJEČENJU OSTEOARTRITISA
Vodi li visoki kolesterol do osteoartritisa?
RAZINA KOLESTEROLA MIJENJA SE SPORO
Treba li biti natašte prije provjere razine kolesterola?
POMALO ZABORAVLJENA NAMIRNICA
I ječam može pomoći sniziti razinu „lošeg kolesterola“
OSOBITO MOŽE BITI KORISTAN KOD PACIJENATA KOJI NE PODNOSE STATINE
Ekstrakt zelenog čaja i terapija visokog kolesterola
NEDOSTATAK SNA MOŽE DOVESTI DO NEPOVOLJNIH METABOLIČKIH PROMJENA
Nedostatno spavanje može poremetiti razinu kolesterola
Avokado može pomoći sniziti „loš“ kolesterol
POZITIVNI UČINCI OMEGA - 3 MASNIH KISELINA
Kako riba djeluje na lipide u krvi?
U DOZI OD 3g DNEVNO
Beta-glukan održava normalne vrijednost kolesterola
Prehrana za učinkovito sniženje kolesterola
Kako jaja utječu na razinu kolesterola?
Citrusni dobrotvori
