Šetnjom spriječite razvoj demencije i Alzheimer-ove bolesti
Starije osobe koje se ne kreću ili dnevno prohodaju manje od pola kilometra, imaju dva puta veći rizik za razvoj demencije ili Alzheimer-ove bolesti u odnosu na osobe koje dnevno prohodaju 3 i više kilometara..
U studiji su sudjelovala 2257 fizički sposobna starija muškarca dobi između 71 i 93 godine. Dvije godine mjerila se dnevna udaljenost koju bi učesnici studije prevalili hodajući, a potom su narednih 5 godina ispitivane kongitivne sposobnisti učesnika studije. U tom, petogodišnjem, periodu, dijagnosticirano je 138 slučajeva demecije.
Rezultati su pokazali da osobe koje dnevno propješače manje od 500 m imaju skoro dvostruko (1,8) veći rizik za razvoj demencije i Alzheimer-ove bolesti u odnosu na njihove aktivnije vršnjake.
JAMA. 2004;292:1447-1453
Komentari
Povezani članci
Utjecaj kombinacije kofeina i kreatina na sportsku izvedbu
Kako Lactobacillus bulgaricus može pomoći u smanjenju razine triglicerida?
Prehrambene navike i sindrom suhog oka
Kako probiotici mogu poboljšati vaginalnu mikrobiotu u žena u postmenopauzi?
Učinak cimeta na snižavanje razine glukoze u krvi
Kako rezistentni škrob može pomoći u gubitku kilograma?
Folna kiselina može smanjiti rizik od autizma kod potomaka
Nova studija potvrđuje učinkovitost dodatka prehrani u smanjenju ponovljenih infekcija mokraćnog sustava
Učinak konzumacije brusnice na rizik od kardiovaskularnih bolesti i regulaciju glukoze
Probiotici kao potencijalna podrška za kvalitetan san
Kako poboljšati probavljivost i bioraspoloživost biljnih proteina?
Unose li sportaši starije dobi sve potrebne nutrijente?
Zašto je važna individualna doza prenatalnog dodatka željeza?
Otkrivanje antioksidativne moći ekstrakta lista masline u uvjetima suše
Ligilactobacillus salivarius kao novi saveznik za zaštitu crijeva
