Datum objave: 15. 03. 2009.

Postoji li neka specijalna dijeta ili neuobičajena kombinacija hrane koja će ukloniti simptome PMS-a? Ne postoji, ali ovi savjeti mogu pomoći:
• Izbjegavajte sol i slanu hranu kako bi spriječili nadutost
• Preporuča se hrana siromašna energijom, a bogata hranjivim tvarima kako bi se sačuvala poželjna tjelesna masa
• Unos kofeina treba biti umjeren jer previše kofeina može uzrokovati razdražljivost
• Važno je imati uredan i stalan raspored obroka – ovo pomaže u sprječavanju prejedanja.

Izvor: American Dietetic Association

Pošalji prijatelju na email

Komentari