Kvaliteta i trajanje sna u kombinaciji s kontroliranjem stresa mogu pomoći u borbi protiv pretilosti, objavio je International Journal of Obesity.
U 6-mjesečnom istraživanju u kojem su sudjelovale 472 pretile osobe je utvrđeno kako su ispitanici koji su spavali previše ili premalo imali znatno manje izglede za smanjenje tjelesne mase.
Uz to, sudionici kod kojih je zabilježena veća izloženost stresu su također bili manje uspješni u pokušajima da izgube suvišne kilograme.
U studiji provedenoj na Kaiser Permanente Center for Health Research su ispitanici konzumirali prosječno 500 kalorija dnevno manje nego prije početka istraživanja, a bili su i uključeni u redovite tjelesne aktivnosti.
[url="http://www.plivazdravlje.hr/"]PLIVAzdravlje[/url]
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Upornost je ključna za uspješnu dijetu
Može li se izvođenjem trbušnjaka smanjiti obujam struka?
Aktivnim društvenim životom do bolje forme
Kako održati poželjnu tjelesnu masu
Neravnoteža hormona kao prepreka održavanju poželjne tjelesne mase
Optimalna količina proteina za uspješnije mršavljenje
Žvakaća guma koja smanjuje apetit
Za vitku liniju međuobrok birajte pažljivo
Mršaviji ljudi jedu sporije
Alge pomažu u mršavljenju
Čokoladne zamjene za obrok kao pomoć u mršavljenju
Mršavljenje smanjuje upalu kod žena
I supermarket je odgovoran za vašu liniju
Ne preskačite doručak
