Roiboos čaj

Pitanje: Poštovani,zahvaljujem Vam na Vašem prethodnom odgovoru. Počela sam se pridržavati Vaših savjeta i osjecam se bolje, no interesira me da li je štetno ako ja popijem 2 l Rooibos čaja dnevno,da li on ima veliku kalorijsku vrijednost, čitala sam da je zdrav pa me interesira
njegov učinak na organizam.
Odgovor: Draga Sanda,
Mogli bi ti postaviti pitanje je li čaj jedina tekućina koju unosiš tijekom dana? Naime, dnevno se preporuča unos otprilike 2 l tekućine, i to je preporuka koju, zbog važnosti hidracije, nutricionisti liječnici uporno ponavljaju. Ukoliko se baviš tjelesnom aktivnošću, ili za vrijeme velikih vrućina (dakle kod pojačanog gubitka vode znojenjem) preporuča se unos i većih količina. Ipak, ne treba pretjerivati, jer prevelik unos također može imati posljedice.
Znači, ukoliko količina tekućine koju unosiš svaki dan, a to uključuje i 2 l čaja, nije prekomjerna, ne vidimo zašto bi ti čaj štetio, posebice kada proizvođač za njega kaže: «Tradicionalan čaj s juga Afrike. Izvanredan napitak koji je svojim medastim mirisom i okusom te prekrasnom crvenkastom bojom osvojio ljubitelje i prave poznavatelje čaja. Ovaj jedinstveni proizvod ima dokazanih zdravstvenih učinaka. To je prirodan, vrlo zdrav, osvježavajući napitak bez kofeina, aditiva, konzervansa i boje, koji mogu piti i djeca. U svako doba dana, kao topao ili hladan napitak, nadopunjuje dnevne potrebe organizma hranjivim elementima i jača imunuolški sustav».
A što se kalorijske vrijednosti tiče, ona ovisi o količini šećera kojom zaslađuješ (ukoliko zaslađuješ) čaj.

Savjetovalište Vitaminoteka