Poznato je da mršavljenje rezultira slabljenjem kostiju zbog smanjenja opterećenja. Isto tako je poznato da ω-3 masne kiseline imaju dobar utjecaj na kosti.
Islandski znanstvenici su se zapitali bi li suplementacija ω-3 masnim kiselinama tijekom mršavljenja spriječila gubitak koštane mase.
Gojazni dobrovoljci su tijekom 8 tjedana u prosjeku smanjili tjelesnu masu za 5 % zbog 30 % smanjenog unosa energije. Pritom su dobivali kapsule ribljeg ulja ili obrok s ribom bogatom ω-3 (losos) nekoliko puta tjedno. Rezultati su pokazali očekivane nepoželjne promjene u metabolizmu koštanog tkiva koje suplementacija ω-3 masnim kiselinama nije uspjela spriječiti.
Izvor: American Journal of Clinical Nutrition
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
UTVRĐEN PROTEKTIVAN UČINAK
Mogu li omega-3 masne kiseline sniziti rizik od artritisa?
KORIST ZA DIJETE I ZDRAVSTVENI SUSTAV
Prednosti upotrebe dodataka joda u trudnoći
BAKTERIJA KORISNA ZA PSE
Probiotici za zdravlje kućnih ljubimaca
UČINAK USPOREDIV S LAGANOM TJELESNOM AKTIVNOSTI
Vitamin C – zamjena za tjelovježbu?
DODATKE VITAMINA E UZIMATI S ČAŠOM MLIJEKA
Trebaju li osobe s metaboličkim sindromom više vitamina E?
ZAŠTITNO DJELOVANJE PROBIOTIKA
Probiotici u prevenciji „dječjeg“ dijabetesa
FITOSTEROLI OBEĆAVAJU
Fitosteroli – rješenje za visok kolesterol kod trudnica?
MOŽE POMOĆI OSOBAMA NA HEMODIJALIZI
Nar i kardiovaskularne bolesti
NERAVNOTEŽA CRIJEVNE MIKROFLORE I PRETILOST
Simbiotici mogu pomoći pretiloj djeci tijekom mršavljenja
OČUVANJE FUNKCIJE MOZGA
Omega-3 masne kiseline i „starenje“ mozga
KOMPLEKSNOST PONAŠANJA
Mogu li dodaci prehrani smanjiti agresivnost problematične djece?
KORIST NADJAČAVA EVENTUALNE NEDOSTATKE
Nova saznanja o koristima i rizicima uzimanja dodataka folne kiseline
DODACI PREHRANI ZA ZAŠTITU KOŽE OD SUNCA
Idealno je vrijeme za pripremu kože za ljeto
ZAŠTITNI UČINAK OMEGA-3 MASNIH KISELINA
Omega-3 masne kiseline i prevencija karcinoma dojke
NAKON 3 MJESECA PRIMJENE
Dodaci cinka mogu osnažiti imunitet starijih osoba
