Riba čuva pamćenje
Sve više istraživanja pokazuje da ono što jedemo itekako igra ulogu u pojavi senilnosti, pa su tako studije pokazale da su antioksidansi povezani sa smanjenjem rizika od demencije..
U ovom istraživanju, provedenom u Nizozemskoj, željelo se otkriti utječe li unos ribe na demenciju, ali također i povezanost unosa kolesterola i zasićenih masti sa kognitivnim oštećenjem.
U istraživanju je sudjelovalo 1613 ljudi, starosti 45-70 godina. Istraživanje je trajalo 5 godina, a ispitanici su prolazili kognitivna ispitivanja i ispunjavali upitnike o prehrani.
Rezultati su pokazali da osobe koje jedu više masne ribe (plava) i više ?-3 polinezasićenih masnih kiselina, imaju smanjen rizik za kognitivne probleme. Međutim što je u prehrani veći unos kolesterola i zasićenih masti to je i veći rizik za pojavu problema sa pamćenjem i brzinom razmišljanja.
Izvor: Neurology, 2004; 62:275-280
Komentari
Povezani članci
Učinak cimeta na snižavanje razine glukoze u krvi
Kako rezistentni škrob može pomoći u gubitku kilograma?
Folna kiselina može smanjiti rizik od autizma kod potomaka
Nova studija potvrđuje učinkovitost dodatka prehrani u smanjenju ponovljenih infekcija mokraćnog sustava
Učinak konzumacije brusnice na rizik od kardiovaskularnih bolesti i regulaciju glukoze
Probiotici kao potencijalna podrška za kvalitetan san
Kako poboljšati probavljivost i bioraspoloživost biljnih proteina?
Unose li sportaši starije dobi sve potrebne nutrijente?
Zašto je važna individualna doza prenatalnog dodatka željeza?
Otkrivanje antioksidativne moći ekstrakta lista masline u uvjetima suše
Ligilactobacillus salivarius kao novi saveznik za zaštitu crijeva
Mršavljenje uz pomoć bijelog gloga i unšiu mandarine: otkrijte kako ekstrakti ovih biljaka potiču gubitak kilograma
Mogu li probiotici pomoći kod bolesti respiratornog sustava?
Novi dokazi o utjecaju sladića na krvni tlak
Antimikrobna aktivnost spojeva dragoljuba i potencijalni utjecaj na crijevnu mikrobiotu
