Reducirajte rizik od katarakte prehranom
Prema studiji objavljenoj u Journal of Nutrition , osobe koje konzumiraju veće količine voća i cjelovitih žitarica, imaju manji rizik za razvoj katarakte..
U studiji je sudjelovalo 479 žena, dobne skupine između 52 i 73 godine, koje prije studije nisu imale kataraktu. Sudionice su periodično, kroz razdoblje od 9 do 11 godina, ispunjavale upitik o prehrambenim navikama te bilježile unos i količinu unosa određenih namirnica i dodataka prehrani.
Pokazano je da žene sa najvišim unosom voća i cjelovitih žitarica imaju za 50% manji rizik od razvoja katarakte u odnosu na žene sa najnižim unosom spomenutih namirnica.
Također je pokazano da je unos raznovrsnih namirnica imao bolje protektivno djelovanje nego unos pojedinačnih komoponenti.
Izvor: Journal of Nutrition (2004;134:1812–9).
Komentari
Povezani članci
Utjecaj hrane dostupne kod kuće na prehrambeni unos u djece
Otkrivena veza između sastava crijevnog mikrobioma i sportske izvedbe
Kako ekstrakt čilija može pomoći u regulaciji tjelesne mase?
Kako polifenoli putem osjetilnih živaca utječu na naše zdravlje?
Utjecaj kombinacije kofeina i kreatina na sportsku izvedbu
Kako Lactobacillus bulgaricus može pomoći u smanjenju razine triglicerida?
Prehrambene navike i sindrom suhog oka
Kako probiotici mogu poboljšati vaginalnu mikrobiotu u žena u postmenopauzi?
Učinak cimeta na snižavanje razine glukoze u krvi
Kako rezistentni škrob može pomoći u gubitku kilograma?
Folna kiselina može smanjiti rizik od autizma kod potomaka
Nova studija potvrđuje učinkovitost dodatka prehrani u smanjenju ponovljenih infekcija mokraćnog sustava
Učinak konzumacije brusnice na rizik od kardiovaskularnih bolesti i regulaciju glukoze
Probiotici kao potencijalna podrška za kvalitetan san
Kako poboljšati probavljivost i bioraspoloživost biljnih proteina?
