Redoviti obroci
U časopisu ''International journal of obesity and related metabolic disorders'' objavljeni su rezultati istraživanja o utjecaju učestalosti konzumiranja obroka na ukupan dnevni unos energije..
Ispitanici nisu promijenili uobičajenu prehranu, ali su mijenjali učestalost konzumiranja hrane (jeli su 3, 6 ili 9 puta dnevno) i također su te obroke svakodnevno uzimali u isto odnosno različito vrijeme.
Rezultati su pokazali malu ili nikakvu razliku u tjelesnoj masi i ukupnom dnevnom unosu energije između ispitanika koji su imali redovite obroke i onih s neredovitim obrocima. Zanimljiv je rezultat da neredoviti obroci imaju za posljedicu znatno manju vrijednost za SDD, što je energija koja se troši za probavu hrane. Autori smatraju da ovo može biti zaslužno za dugoročno povećanje tjelesne mase.
Komentari
Povezani članci
Kako Lactobacillus bulgaricus može pomoći u smanjenju razine triglicerida?
Prehrambene navike i sindrom suhog oka
Kako probiotici mogu poboljšati vaginalnu mikrobiotu u žena u postmenopauzi?
Učinak cimeta na snižavanje razine glukoze u krvi
Kako rezistentni škrob može pomoći u gubitku kilograma?
Folna kiselina može smanjiti rizik od autizma kod potomaka
Nova studija potvrđuje učinkovitost dodatka prehrani u smanjenju ponovljenih infekcija mokraćnog sustava
Učinak konzumacije brusnice na rizik od kardiovaskularnih bolesti i regulaciju glukoze
Probiotici kao potencijalna podrška za kvalitetan san
Kako poboljšati probavljivost i bioraspoloživost biljnih proteina?
Unose li sportaši starije dobi sve potrebne nutrijente?
Zašto je važna individualna doza prenatalnog dodatka željeza?
Otkrivanje antioksidativne moći ekstrakta lista masline u uvjetima suše
Ligilactobacillus salivarius kao novi saveznik za zaštitu crijeva
Mršavljenje uz pomoć bijelog gloga i unšiu mandarine: otkrijte kako ekstrakti ovih biljaka potiču gubitak kilograma
