Razmišljajte što jedete i pijete

Malo više od polovine Amerikanaca ne zna što točno da jedu kako bi popravili svoje zdravstveno stanje.

Šest od deset Amerikanaca razmišlja o hrani i piću koje konzumiraju te da li se dovoljno bave tjelesnom aktivnošću. Samo 20% smatra svoju prehranu zdravom, a 23% je smatra ekstremno ili vrlo nezdravom.

Pitaju se – kako da jedu bolje, što da jedu i kako da to izvedu? Stručnjaci im savjetuju – budite prirodni!

Razmislite što tijelo uistinu treba, a treba prirodnu hranu, čistu vodu i svježi zrak. I kad se tako počne razmišljati, prirodno će doći do izbjegavanja zaslađenih pića, lijekova i nadomjestaka koji nisu potrebni, umjetnih sladila, kemijskih sastojaka, itd.

Hranu ne birajte samo po okusu jer istraživanja pokazuju da čak 87% ljudi ističe okus kao najvažniji čimbenik koji utječe na izbor hrane i pića. Sol i šećer imaju najbolji okus, a proizvođači hrane to i znaju i koriste, a posljedice prevelikog unosa soli i šećera su više nego dobro poznate.

Izvor: International Food Information Council (IFIC) Foundation’s 2012 Food & Health Survey.