Ukoliko imate zadnji obrok prije 21 sat ili ne konzumirate hranu 2 sata prije odlaska na spavanje imat ćete smanjen rizik od karcinoma dojke i prostate, istaknuli su znanstvenici s Instituta za globalno zdravlje u Barceloni (ISGlobal).
Karcinom dojke i prostate dvije su najzastupljenije vrste karcinoma u svijetu za koje su u prethodnim istraživanjima pronađene poveznice s radom u noćnoj smjeni, poremećaju cirkadijanog ritma te promjenama biološkog ritma. To je potaknulo znanstvenike da ispitaju kako vrijeme zadnjeg obroka u danu utječe na rizik za pojavu spomenutih karcinoma.
Studija je uključila 621 muškarca s karcinomom prostate, 1205 ispitanica s karcinomom dojke te približno 2000 ispitanika koji su poslužili kao kontrola. Od ispitanika su uzimani podaci o vremenu konzumiranja obroka, navikama spavanja, vrstama konzumiranih namirnica i primjeni smjernica za prevenciju karcinoma.
Ispitanici koji su imali zadnji obrok prije 21 sat ili su konzumirali obrok najmanje 2 sata prije odlaska na spavanje imali su za 20% niži rizik od obje vrste karcinoma u odnosu na ispitanike kod kojih je zadnji obrok bio iza 22 sata.
Znanstvenici stoga pozivaju na uvrštavanje preporuke za konzumaciju zadnjeg obroka u danu na listu smjernica za prevenciju karcinoma dojke i prostate.
Izvor: International Journal of Cancer
Komentari
Povezani članci
Maja Severić: Nove metode liječenja metastatskog karcinoma prostate pokazuju obećavajuće rezultate
Prehrana i karcinom dojke
Aminokiselina asparagin potiče širenje karcinoma dojke?
Slobodne masne kiseline potiču rast stanica karcinoma dojke
Činjenice o vitaminu D i malignim bolestima
Što jesti nakon liječenja karcinoma dojke?
Nabujak od kelja i puretine
Rižoto od škampi s pjenušcem
Pomak energetskog unosa u adolescenciji i rizik za pretilost
Prehrambene navike povezane s rizikom od karcinoma dojke
Ususret danu narcisa
Jesensko varivo s lećom, gljivama i noklicama
Kako terapija karcinoma pluća utječe na naše okusne pupoljke?
Vitamin D kao pomoć u oporavku od karcinoma
Curry od slanutka i špinata
