Nova američka studija s preko 2000 adolescenata pokazuje da redovito zajutarkovanje znači poželjniju tjelesnu masu, više tjelesne aktivnosti i pravilniju prehranu.
15-godišnjaci su praćeni tijekom 5 godina i utvrđeno ja da oni koji uvijek preskaču zajutrak imaju 2,3 kg više. Oni koji redovito zajutarkuju su imali manji unos masti i kolesterola, a veći unos prehrambenih vlakana.
Izvor: Pediatrics
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
RECEPT
Crumble od malina kao zdravi doručak
RECEPT
Smotuljci s jajima i tortiljom
RECEPT
Integralni vafli od banane i badema
PREHRAMBENE NAVIKE ADOLESCENATA
Pomak energetskog unosa u adolescenciji i rizik za pretilost
REZULTATI NAJNOVIJIH ISTRAŽIVANJA
Umjerena konzumacija jaja nije povezana s većim rizikom od kardiovaskularnih bolesti
RECEPT
Proljetni doručak
RECEPT
Zobene palačinke sa sirutkom
RECEPT
Zdraviji džem od šljiva na dva načina
POBOLJŠANO STANJE ARTERIJA
Manje TV-a i bogatiji doručak za kardiovaskularno zdravlje
RECEPT
Zobeni muffini s jabukom i cimetom
GOOD FOOD PREDSTAVIO NOVI KONCEPT DORUČKA
Jutarnji šušur na novoj zagrebačkoj špici
RECEPT
Brzi džem od marelica sa chia sjemenkama
RECEPT
Neobična ljetna voćna salata
PREDNOST DODATNOG VREMENA ZA DORUČAK
Za doručak u školama potrebno duže vrijeme
RECEPT
Sok od cikle
