Novo istraživanje ponovno je potvrdilo ranije spoznaje kako doručak bogat proteinima smanjuje osjećaj gladi tijekom cijelog dana.
Doručak koji uključuje jaja stvara dugotrajan osjećaj sitosti i u usporedbi s doručkom koji obiluje ugljikohidratima, može značajno smanjiti ukupni unos hrane u danu.
Sve više dokaza podupire teoriju kako doručak koji obiluje kvalitetnim proteinima predstavlja odličnu strategiju za gubitak kilograma.
Izvor: Nutrition Research
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
RECEPT
Doručak za šampione
RECEPT
Integralni vafli od banane i badema
PREHRAMBENE NAVIKE ADOLESCENATA
Pomak energetskog unosa u adolescenciji i rizik za pretilost
REZULTATI NAJNOVIJIH ISTRAŽIVANJA
Umjerena konzumacija jaja nije povezana s većim rizikom od kardiovaskularnih bolesti
RECEPT
Proljetni doručak
RECEPT
Zobene palačinke sa sirutkom
RECEPT
Zdraviji džem od šljiva na dva načina
POBOLJŠANO STANJE ARTERIJA
Manje TV-a i bogatiji doručak za kardiovaskularno zdravlje
RECEPT
Zobeni muffini s jabukom i cimetom
RECEPT
Crumble od malina kao zdravi doručak
RECEPT
Sok od cikle
RECEPT
Neobična ljetna voćna salata
GOOD FOOD PREDSTAVIO NOVI KONCEPT DORUČKA
Jutarnji šušur na novoj zagrebačkoj špici
RECEPT
Brzi džem od marelica sa chia sjemenkama
RECEPT
Blistavi smoothie
