Nova studija otkriva da doručak bogat visokovrijednim proteinima može uvelike pomoći osobama na dijeti da ustraju u gubitku suvišnih kilograma. Tajna leži u činjenici da hrana bogata proteinima osigurava dulji osjećaj sitosti.
No, bitno je i vrijeme uzimanja proteina, ističu autori studije. Naime, bolji se rezultati postižu ako se proteini unesu za doručak negoli za ručak ili večeru.
Izvor: British Journal of Nutrition
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Upornost je ključna za uspješnu dijetu
Može li se izvođenjem trbušnjaka smanjiti obujam struka?
Aktivnim društvenim životom do bolje forme
Kako održati poželjnu tjelesnu masu
Neravnoteža hormona kao prepreka održavanju poželjne tjelesne mase
Optimalna količina proteina za uspješnije mršavljenje
Žvakaća guma koja smanjuje apetit
Za vitku liniju međuobrok birajte pažljivo
Mršaviji ljudi jedu sporije
Alge pomažu u mršavljenju
Čokoladne zamjene za obrok kao pomoć u mršavljenju
Mršavljenje smanjuje upalu kod žena
I supermarket je odgovoran za vašu liniju
Ne preskačite doručak
