Sojin protein, osim što pomaže pri mršavljenju, može i smanjiti povišeni krvni tlak, ističu autori studije objavljene u časopisu Circulation.
U istraživanju su praćeni učinci proteina mlijeka, sojinih proteina i rafiniranih ugljhikohidrata na sistolički tlak kod 325 odraslih ispitanika s pre-hipertenzivnim stanjem i hipertenzijom 1. stupnja.
Ispitanici sistoličkog tlaka između 120 do 159 mmHg i dijastoličkog tlaka od 80 do 95 mmHg su uzimali 40 g proteina mlijeka ili soje ili rafinirane ugljikohidrate svaki dan tijekom 8 tjedana, a studija je pokazala da je sojin protein smanjio sistolički krvni tlak za 2 mmHg, a proteini mlijeka za 2.3 mmHg u odnosu na rafinirane ugljikohidrate
Preporuča se zamjena rafiniranih ugljikohidrata s namirnicama bogatim mliječnim ili sojinim proteinima za liječenje povišenog krvnog tlaka, a istraživači smatraju da se time umanjuje vjerojatnost srčanog udara za 6%.
Komentari
Povezani članci
Kako ekstrakt čilija može pomoći u regulaciji tjelesne mase?
Kako polifenoli putem osjetilnih živaca utječu na naše zdravlje?
Utjecaj kombinacije kofeina i kreatina na sportsku izvedbu
Kako Lactobacillus bulgaricus može pomoći u smanjenju razine triglicerida?
Prehrambene navike i sindrom suhog oka
Kako probiotici mogu poboljšati vaginalnu mikrobiotu u žena u postmenopauzi?
Učinak cimeta na snižavanje razine glukoze u krvi
Kako rezistentni škrob može pomoći u gubitku kilograma?
Folna kiselina može smanjiti rizik od autizma kod potomaka
Nova studija potvrđuje učinkovitost dodatka prehrani u smanjenju ponovljenih infekcija mokraćnog sustava
Učinak konzumacije brusnice na rizik od kardiovaskularnih bolesti i regulaciju glukoze
Probiotici kao potencijalna podrška za kvalitetan san
Kako poboljšati probavljivost i bioraspoloživost biljnih proteina?
Unose li sportaši starije dobi sve potrebne nutrijente?
Zašto je važna individualna doza prenatalnog dodatka željeza?
