Datum objave: 30. 01. 2009.

Nova studija pokazuje da što više hodate, to je manja vjerojatnost da ćete s godinama nakupiti suvišne kilograme.

Znanstvenici su 15 godina pratili navike gotovo 5 000 muškaraca i žena te su utvrdili da pola sata hodanja dnevno smanjuje uobičajni godišnji dobitak kilograma povezan sa starenjem za pola kilograma.

Hodanje je prihvatljiv oblik tjelesne aktivnosti za gotovo svu populaciju zbog čega autori studije preporučuju svakodnevnu šetnju svima.

Izvor: American Journal of Clinical Nutrition

Pošalji prijatelju na email
Ključne riječi: tjelovježba,

Komentari