Studija objavljena na sastanku Heart Failure Society of America ispitivala je utjecaj dijete s niskim udjelom soli (DASH) na poboljšanje zdravlja srca. Ispitanici su imali između 60 i 70 godina te su vodili dnevnik prehrane. Studija je provedena tijekom 21-og dana.
Naime, DASH dijeta je karakteristična po niskom unosu soli (1500 mg dnevno) te je bogata kalijem, magnezijem, kalcijem i antioksidansima. Preporuke za dnevnim unosom soli su unos manji od2400 mg dnevno, no, veliki broj ljudi unosi veće količine soli od preporuka.
Autori studije potvrdili su da DASH dijeta može sniziti krvni tlak te poboljšati kardiovasularno zdravlje.
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Jednostavni šećeri i srce
Voće i povrće za zdravlje srca
Koja je tajna blagotvornog djelovanja crnog vina na srce?
Studija o utjecaju testosterona na zdravlje srca
Očevi imaju manji rizik za smrt od bolesti srca
Konzumacija ribe u prevenciji moždanog udara
Previše fruktoze predstavlja rizik za zdravlje srca
Resveratrol za prevenciju metaboličkog sindroma
Zdravo srce uz čokoladu
Kuhana i pečena riba smanjuju rizik za bolesti srca, pržena ga povećava
BMI tinejdžera predviđa dijabetes i bolesti srca u odrasloj dobi
NAVIKA ZA DUGOVJEČNOST
Prehrambena vlakna danas za zdravlje srca sutra
Otkriven "ultra-loš" kolesterol
Istraživanje: Kava nije opasna za osobe s bolestima srca
