Rezultati istraživanja novijeg datuma provedenog u Italiji pokazali su kako svakodnevno uzimanje probiotičkog pripravka s više različitih bakterijskih sojeva može imati značajan utjecaj na poboljšanje raspoloženja, smanjenje depresije, ljutnje, umora te poboljšanje kvalitete sna.
Dvostruko slijepa, placebo kontrolirana studija provedena je na Sveučilištu u Veroni. Znanstvenici su proučavali utjecaj različitih probiotičkih bakterija na psihičko zdravlje ispitanika, i to utjecajem na promjene raspoloženja i osobnosti te poboljšanjem kvalitete sna.
U istraživanju je sudjelovalo 38 zdravih studenata, starosti 18 do 35 godina. Eksperimentalna skupina uzimala je probiotički dodatak prehrani koji je sadržavao Lactobacillus fermentum LF16, Lactobacillus rhamnosus LR06, Lactobacillus plantarum LP01 i Bifidobacterium longum BL04 tijekom 6 tjedana.
Rezultati su pokazali kako je uočen pozitivan učinak djelovanja probiotičkih bakterija na promjene raspoloženja, te dugotrajnim korištenjem mogu imati blagotvorno djelovanje na psihičko zdravlje pojedinca poboljšajem raspoloženja te kvalitete sna.
Naime, smanjena kvaliteta sna povezuje se sa jačanjem osjećaja tjeskobe, napetosti, ljutnje i umora. Suprotno tome, povećanjem kvalitete sna dolazi do porasta energije i poboljšanjem općenitog stanja organizma.
Izvor: Frontiers in Psychiatry
