Svaki treći Amerikanac želi smanjiti tjelesnu masu. Strategiju smanjenja unose energije primjenjuje 50 %, a 66 % povećava energetsku potrošnju intenzivnijom tjelesnom aktivnosti. Samo 20 % nezadovoljnika primjenjuje kombinaciju.
Rezultati? 80 % osoba vrati izgubljene kilograme, a 50 % već unutar godinu dana ima prijašnju tjelesnu masu.
Istraživanje s oko 150 odraslih čiji je BMI bio veći od 25 pokazuje koje su najčešće prepreke u ostvarivanju planiranog načina prehrane: nedostatak samokontrole kad glad napadne (71 %), nedovoljna motivacija za pravilnu prehranu (66 %) te nagrađivanje jelom (59 %).
Izvor: Journal of the American Dietetic Association
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Zabrinjavajuće povećanje broja pretilih Amerikanaca
Nikad nije prekasno za gubitak suvišnih kilograma
Savjeti za tinejdžere koji žele smršaviti
Povezanost stresa i apetita
Pretili vozači - veći rizik od ozljeda?
Specifičnosti mršavljenja u starijoj dobi
Hormon pomaže pri gubitku suvišnih kilograma
Zašto volimo jesti masno
Učinak fruktoze na tjelesnu masu
Mršavljenje uspješnije uz slatkiše!
Tjelesna neaktivnost pojačava učinak "gena pretilosti"
Defekt proteina kao uzrok debljine
Novosti o debljini
Nove supstance za sprečavanje debljine
