Svaki treći Amerikanac želi smanjiti tjelesnu masu. Strategiju smanjenja unose energije primjenjuje 50 %, a 66 % povećava energetsku potrošnju intenzivnijom tjelesnom aktivnosti. Samo 20 % nezadovoljnika primjenjuje kombinaciju.
Rezultati? 80 % osoba vrati izgubljene kilograme, a 50 % već unutar godinu dana ima prijašnju tjelesnu masu.
Istraživanje s oko 150 odraslih čiji je BMI bio veći od 25 pokazuje koje su najčešće prepreke u ostvarivanju planiranog načina prehrane: nedostatak samokontrole kad glad napadne (71 %), nedovoljna motivacija za pravilnu prehranu (66 %) te nagrađivanje jelom (59 %).
Izvor: Journal of the American Dietetic Association
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Tjelesna neaktivnost pojačava učinak "gena pretilosti"
Hormon pomaže pri gubitku suvišnih kilograma
Zašto volimo jesti masno
Zabrinjavajuće povećanje broja pretilih Amerikanaca
Uloga mozga u regulaciji tjelesne mase
Nove supstance za sprečavanje debljine
Učinak fruktoze na tjelesnu masu
Defekt proteina kao uzrok debljine
Činjenice o aktivnosti mozga u debljini
Nedostatak sna može vas učiniti debljima
Nova studija o dječjoj pretilosti
Pretilost je "skuplja" od pušenja
Specifičnosti mršavljenja u starijoj dobi
Geni nas određuju
