Preporuka stručnjaka G.A.Z.-a: Mršavite uz CLA

CLA je konjugirana linolna masna kiselina koja se sve više koristi uz propisane, zdrave i preporučljive dijete za zdravo smanjenje suvišne tjelesne mase. Prednost CLA je u tome što na tijelo ima dva poželjna učinka, istovremeno potiče na gubljenje suvišne tjelesne masnoće i rast mišićne mase. CLA djeluje tako da „brani“ ulaz masnim česticama u stanice organizma..
Mehanizam
Zamislite kako masnoća ulazi kroz „vrata“ u stanice organizma, a ta vrata kontroliraju enzimi koji djeluju kao „ključ“. Jednostavno, CLA brani da se otključavaju vrata stanica kada „kuca“ masnoća. Što manje masnoće ulazi u stanice, koncentracija one već prisutne u stanici jednostavno se iscrpljuje, a uz fizičku će aktivnost biti porast na mišićnoj masi.
CLA se nalazi u svakodnevnoj prehrani, ali to su premale količine ukoliko želimo smanjiti suvišnu tjelesnu težinu i poticati na rast mišićne mase. Učinak će biti optimalan ukoliko svakodnevno unosimo dodatnih 3 g CLA u kapsulama.
Zapravo su zdrava dijetalna prehrana i CLA kapsule najbolji način za zdravo mršavljenje. Naravno tu ne možemo izbjeći niti fizičku aktivnost. Kod zdravog mršavljena trebala bi biti prisutna i aerobna fizička aktivnost (za sagorijevanje suvišne tijelesne masnoće) i anaerobna fizička aktivnost kao poticaj za rast i razvoj mišićne mase.

Aerobne aktivnosti podrazumijevaju trčanje, plivanje, vožnju biciklom i šetnje u prirodi. Kako bi potakli sagorijevanje tijelesne masnoće dnevno bi trebali odvojiti najmanje 20 minuta za neku od navedenih aktivnosti.

Anaerobne aktivnosti, a najjednostavniji je primjer vježba u teretani, potiču na pravilan rast mišića. S jačim mišićima lakše ćete produljiti vašu aerobnu aktivnost i brže ćete izgubiti suvišne kilograme. Osim toga očvrsnuti ćete i koštani sustav.

Još nešto o CLA:
Mnogobrojna istraživanja pokazala su da dodatni unos CLA potiče kompletan imunološki sustav, potiče rad gušterače i proizvodnju inzulina, te smanjuje razvoj aterogenih oboljenja.
CLA kapsule su visoko koncentrirane, a dobivene su iz prirodnih izvora. Kako bi se postigla maksimalna učinkovitost potrebno je unositi 3 g CLA na dan kombinirane sa pravilnom dijetalnom prehranom i neophodnom fizičkom aktivnošću, najmanje tri puta na tjedan.
CLA kapsule ne uzrokuju nikakve nepoželjne popratne pojave ukoliko se konzumiraju u preporučljivim količinama.

Sponzorirani članak
[url="#"] G.A.Z. doo[/url]