Osobama koje u prosjeku spavaju sat vremena manje od preporuka prijeti 37% veći rizik za povišeni krvni tlak, upozoravaju američki znanstvenici.
Pokazalo se i kako svako dodatno smanjenje prosječnog trajanja sna rezultira daljnim povećanjem izgleda za razvoj hipertenzije.
Petogodišnje istraživanje je provedeno na University of Chicago uz sudjelovanje 578 ispitanika prosječne dobi 40 godina.
Odraslim osobama se najčešće preporučuje 7 do 9 sati sna.
Istraživanja provedena na djeci su već pokazala kako pomanjkanje sna povećava izglede za razvoj pretilosti i depresije.
Kod osoba starije životne dobi je prekratak san povezan s većim rizikom za padove.
Izvor: [url="http://www.plivazdravlje.hr"]PLIVAzdravlje[/url]
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Ftalati iz plastične ambalaže povezani s hipertenzijom
Bakterije probavnog sustava utječu na krvni tlak
Šalica soka od cikle snizuje krvni tlak
Lubenica snižava krvni tlak?
Što u mediteranskoj prehrani pomaže u smanjenju krvoga tlaka?
VEZA IZMEĐU RAZINE VITAMINA D I KRVNOG TLAKA
Može li nedostatak vitamina D uzrokovati hipertenziju?
Već nekoliko suvišnih kilograma može povisiti krvni tlak
Za krvni tlak, od soli je možda štetniji – šećer
SOK OD CIKLE ŠIRI KRVNE ŽILE
Sok od cikle – lijek za visoki krvni tlak?
Otkriven novi način na koji sol povisuje krvni tlak
Visok unos soli ne utječe samo na povišenje krvnog tlaka
RESTORANSKI OBROCI MOGU OBILOVATI SOLJU
Obroci izvan kuće povezani s većim rizikom od hipertenzije
DASH dijeta može uključivati i redovitu konzumaciju svinjetine
RECEPT
Sok od cikle
BLAGODATI POLIFENOLA IZ BOYSEN BOBICA
Boysen bobice protiv disfunkcije endotela
