U mnogim istraživanjima na životinjama zapaženo je da restrikcija unosa hrane može produžiti životni vijek. Međutim, svakodnevno ograničavanje energetskog unosa, ljudima bi bilo teško održati. Stoga je skupina američkih istraživača odlučila ispitati učinak prehrane s pravilnim izmjenama posta i obilnijeg unosa hrane.
U studiji je sudjelovalo 24 ispitanika koji su tijekom tri tjedna naizmjenično jedan dan postili i unosili 25 % preporučenog dnevnog unosa energije, a drugi dan nadoknađivali nedovoljan unos kalorija konzumacijom veće količine hrane koja je zadovoljavala 175 % njihovih dnevnih energetskih potreba. Za prosječnog muškog ispitanika ovo je značilo unos 650 kcal tijekom dana posta te 4 550 kcal tijekom dana obilnijeg unosa hrane.
Analiza je pokazala da je navedeni način prehrane utjecao na smanjenje koncentracije inzulina u krvi te uzrokovao blago povećanje aktivnosti gena SIRT 3, koji se povezuje s dugovječnosti.
Izvor: Rejuvenation Research
Komentari
Povezani članci
Kako polifenoli putem osjetilnih živaca utječu na naše zdravlje?
Utjecaj kombinacije kofeina i kreatina na sportsku izvedbu
Kako Lactobacillus bulgaricus može pomoći u smanjenju razine triglicerida?
Prehrambene navike i sindrom suhog oka
Kako probiotici mogu poboljšati vaginalnu mikrobiotu u žena u postmenopauzi?
Učinak cimeta na snižavanje razine glukoze u krvi
Kako rezistentni škrob može pomoći u gubitku kilograma?
Folna kiselina može smanjiti rizik od autizma kod potomaka
Nova studija potvrđuje učinkovitost dodatka prehrani u smanjenju ponovljenih infekcija mokraćnog sustava
Učinak konzumacije brusnice na rizik od kardiovaskularnih bolesti i regulaciju glukoze
Probiotici kao potencijalna podrška za kvalitetan san
Kako poboljšati probavljivost i bioraspoloživost biljnih proteina?
Unose li sportaši starije dobi sve potrebne nutrijente?
Zašto je važna individualna doza prenatalnog dodatka željeza?
Otkrivanje antioksidativne moći ekstrakta lista masline u uvjetima suše
