Prehrana može smanjiti izglede za depresiju

Česta konzumacija povrća, voća i ribe je povezana s 26% manjim rizikom za razvoj depresije, tvrde istraživači s londonskog University Collegea.

Nasuprot tome, prehrana koja sadrži veće količine prerađene i masne hrane dovodi do povećanja izgleda za depresiju za gotovo 60%, pokazuju podaci prikupljeni od 3500 osoba srednje životne dobi.

Nalazi koje je objavio British Journal of Psychiatry su dobiveni nakon analize utjecaja niza faktora rizika poput spola, dobi, stupnja obrazovanja, tjelesne aktivnosti, pušenja i prisutnosti kroničnih bolesti.

Neka ranija istraživanja su već pokazala kako je pridržavanje mediteranskog načina prehrane povezano s manjim rizikom za depresiju.

[url="http://www.plivazdravlje.hr"]PLIVAzdravlje[/url]