Prehrambena vlakna-višestruka korist
Istraživanje kojim je obuhvaćeno 2900 odraslih zdravih osoba pokazuje povezanost unosa prehrambenih vlakana i nižih vrijednosti za tjelesnu masu, indeks tjelesne mase (BMI), koncentraciju inzulina u krvi, krvni tlak i koncentraciju lipida krvi..
Ispitanici s najvišim unosom prehrambenih vlakana (~ 25 g dnevno) su u prosjeku imali za 4 kg manju tjelesnu masu u usporedbi s ispitanicima koji su unosili najmanje prehrambenih vlakana ( ~ 12 g dnevno). Međutim, ispitanici s visokim unosom vlakana su također u većem postotku bili nepušači, bili su više tjelesno aktivni, u većem postotku su to bile žene, i također je veći broj ovih ispitanika upotrebljavao vitaminske dodatke prehrani.
Izvor: Journal of the American Medical Association
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
OMILJENI DJEČJI NAPITAK POD POVEĆALOM
Slushi – ljetni hit među djecom, ali i izvor mogućeg trovanja glicerolom
INTERAKCIJE IZMEĐU PREHRANE, CIRKADIJANOG RITMA I METABOLIZMA
Biološki sat igra ključnu ulogu u oblikovanju kasnijih prehrambenih navika tinejdžera
PREHRANA I URINARNA INKONTINENCIJA
Nepoželjna prehrambena ponašanja povezana s većim rizikom od urinarne inkontinencije kod žena srednje dobi
ODGOVOR SE KRIJE U MOZGU
Zašto nas tijelo "traži slatko" nakon ručka?
KRIJE LI SE U CRIJEVIMA?
Ključ za liječenje Crohnove bolesti
PROMJENE U APETITU USLIJED DEPRESIJE
Žudnja za ugljikohidratima i depresija
IMA NEKA TAJNA VEZA
Prehrambeni odabiri, depresija i Alzheimerova bolest
DOK JE PRETILOST U FOKUSU, POREMEĆAJI U PREHRANI OSTALI SU U SJENI
Navođenje kalorijske vrijednosti na jelovnicima može pogoršati poremećaje u prehrani
UČINKOVITA STRATEGIJA ZA POBOLJŠANJE METABOLIČKOG ZDRAVLJA
Mahunarkama protiv povišenog šećera i masnoća u krvi
CIJENJENA INDIJSKA BILJKA ZA ŽENE
Shatavari - novo tajno oružje za snažne mišiće kod žena
EUROPSKO ISTRAŽIVANJE O NAVIKAMA UNOSA I USKLAĐENOSTI S PREPORUKAMA
Pridržavaju li se trudnice s viškom kilograma preporuka o unosu folne kiseline?
POSTOJI LI PRIRODNA ALTERNATIVA ANALGETICIMA ZA MENSTRUALNU BOL?
Istraživanje unosa dodatka prehrani s palmitoiletanolamidom (PEA)
NAŠI PREHRAMBENI IZBORI UTJEČU NA BUDUĆE GENERACIJE
Ono smo što jedemo. Vrijedi li to i za naše unuke?
SVI SMO "SLABI" NA NAMIRNICE KOJE OBILUJU KALORIJAMA
Osobe prekomjerne i poželjne tjelesne mase preferiraju namirnice bogate energijom
KLJUČ JE U OMJERU MASNIH KISELINA
Utjecaj prehrane trudnica na neurološki razvoj dojenčadi
