Prema istraživanju španjolskih znanstvenika, konzumacija kupovnih gotovih pekarskih proizvoda (poput kolača, kroasana, krafni), kao i brze hrane (hamburgeri, hot dog, pizze) povezuje se s depresijom.
Osobe koje često jedu brzu hranu su za čak 51% sklonije depresiji od osoba koje takvu hranu izbjegavaju.
Zamijećena je i povezanost doze i odgovora, odnosno što više i češće takve hrane jedete, veća je vjetojatnost da ćete biti depresivni.
Isto tako, ljubitelji brze i gotove hrane su češće samci, manje tjelesno aktivni, s lošim prehrambenim navikama – jedu manje voća, povrća, ribe, orašastih proizvoda te maslinovog ulja. Češće su i pušači, a češće rade i više od 45 sati tjedno.
Iako su potrebna i daljnja istraživanja, treba dobro kontrolirati unos takve vrste hrane zbog posljedica i na fizičko zdravlje (debljina, kardiovaskularne bolesti) kao i na mentalno.
Izvor: Public Health Nutrition Journal
Komentari
Povezani članci
Kako proteini sirutke može pomoći kod sarkopenije?
Crijevna mikrobiota i slabost kod starijih osoba - postoji li poveznica?
Uloga probiotika u liječenju celijakije
Melatonin: ne samo za miran san, već i za izvedbu u sportu
Probiotik B.longum BB536 dokazano ublažava simptome prehlade
Probiotici i sinbiotici kao potencijalni igrači u borbi protiv dijabetesa
Utjecaj hrane dostupne kod kuće na prehrambeni unos u djece
Otkrivena veza između sastava crijevnog mikrobioma i sportske izvedbe
Kako ekstrakt čilija može pomoći u regulaciji tjelesne mase?
Kako polifenoli putem osjetilnih živaca utječu na naše zdravlje?
Utjecaj kombinacije kofeina i kreatina na sportsku izvedbu
Kako Lactobacillus bulgaricus može pomoći u smanjenju razine triglicerida?
Prehrambene navike i sindrom suhog oka
Kako probiotici mogu poboljšati vaginalnu mikrobiotu u žena u postmenopauzi?
Učinak cimeta na snižavanje razine glukoze u krvi
