Novo istraživanje na štakorima pokazuje da prehrana bogata mastima značajno smanjuje tjelesnu izdržljivost i mentalne sposobnosti i to već nakon 9 dana takve prehrane. Znanstvenici smatraju da obilje masti u prehrani negativno utječe na učinkovitost srčanog mišića i na taj način smanjuje izdržljivost organizma za napore.
Masna prehrana znači da masti osiguravaju oko 55 % cjelokupne dnevne energije i iako se to čini teško za postići, nije uobičajno, osobito u zapadnjačkim državama, da masti osiguraju i više energije.
Ova je studija rađena na životinjama, no preliminarni rezultati na ljudima daju slične rezultate.
Izvor: FASEB Journal
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Redukcijska dijeta bogata masnoćama ne šteti arterijama?
Djeca normalne tjelesne mase unose više „dobrih“ masti
Visokomasna prehrana i prejedanje
Visokomasna prehrana mogla bi pomoći kod mitohondrijskih bolesti
Treba li strogo ograničavati udio masti u prehrani?
Šećer, masti, crijevna mikroflora i mentalna fleksibilnost
VRIJEDAN IZVOR MASTI
Uvjerljivi razlozi zašto uvrstiti avokado u prehranu
Smjernice za unos masnoća u prehrani
Planiranom prehranom do kontrole tjelesne mase
Prava istina o margarinu
Zašto su neke masne kiseline štetne, a druge protektivne
Prehrambene masnoće utječu na kvalitetu sperme
Činjenice o light proizvodima
Drogiranje hranom
