Grčki znanstvenici nakon istraživanja u kojem je sudjelovalo 23680 ispitanika tvrde da kratak popodnevni san smanjuje rizik za bolesti srca.
Nakon 6 godina studije utvrđeno je da osobe koje najmanje 3 popodneva tjedno odspavaju oko pola sata imaju za 37% manje izglede da će umrijeti od posljedica infarkta ili drugih poteškoća sa zdravljem srca.
Većina ispitanika je bila u dobi između 50 i 60 godina, a pozitivan utjecaj popodnevnog odmora je bio najuočljiviji kod zaposlenih muškaraca, pišu istraživači u znanstvenom časopisu Archives of Internal Medicine.
Učinak popodnevnog drijemeža znanstvenici u prvom redu objašnjavaju njegovim utjecajem na ublažavanje posljedica stresa.
Vjeruje se da je stres važan čimbenik u razvoju bolesti srca jer utječe na razinu određenih hormona te povećava izglede za usvajanje nezdravih životnih navika - pušenja, premale razine fizičke aktivnosti te prevelike konzumacije hrane.
PLIVAzdravlje.hr
Komentari
Povezani članci
Zdravo srce uz čokoladu
Proteini soje poboljšavaju lipidni profil
Voće i povrće za zdravlje srca
Koja je tajna blagotvornog djelovanja crnog vina na srce?
Studija o utjecaju testosterona na zdravlje srca
Očevi imaju manji rizik za smrt od bolesti srca
Konzumacija ribe u prevenciji moždanog udara
Previše fruktoze predstavlja rizik za zdravlje srca
Resveratrol za prevenciju metaboličkog sindroma
Konzumacija jogurta može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti
Prehrambena vlakna danas za zdravlje srca sutra
Otkriven "ultra-loš" kolesterol
Kuhana i pečena riba smanjuju rizik za bolesti srca, pržena ga povećava
Prehrambene intervencije u liječenju ateroskleroze
