Nova studija potvrđuje kako redovita tjelovježba može smanjiti rizik obolijevanja od raka, no istovremeno pokazuje kako pomanjkanje sna poništava ovaj pozitivan učinak.
Istraživanje američkih znanstvenika je provedeno uz sudjelovanje 5968 žena u dobi između 18 i 65 godina.
Pokazalo se kako ispitanice koje prosječno spavaju manje od 7 sati na noć imaju 47% veći rizik obolijevanja od raka nego njihove vršnjakinje koje spavaju duže.
Mnogi stručnjaci smatraju da kronično pomanjkanje sna predstavlja nedovoljno prepoznati javnozdravstveni problem.
Ranije su studije pokazale kako se konstantno povećava broj ljudi koji prosječno spavaju manje od 6 sati.
Pomanjkanje sna je već ranije povezivano s pretilošću, dijabetesom, povišenim krvnim tlakom, moždanim udarom, kardiovaskularnim bolestima, depresijom, pušenjem te pretjeranom konzumacijom alkohola.
Nova studija je i potvrdila kako redovita tjelesna aktivnost smanjuje izglede obolijevanja od raka dojke i raka debelog crijeva.
PLIVAzdravlje
Komentari
Povezani članci
Pretilost i rizik od karcinoma dojke
Nutrijenti povrća i voća smanjuju učestalost karcinoma gušterače
Helicobacter pylori i prehrana bogata solju povećava rizik od karcinoma
„Čudotvorne namirnice“-mogu li smanjiti rizik od karcinoma?
Smanjeni unos mliječnih proizvoda i karcinom dojke
Omega-3-masne kiseline i karcinom dojki
Konzumacija pržene hrane povećava rizik od karcinoma prostate
Visoki unos vlakana i karcinom prostate
B vitamini poboljšavaju zdravlje probavnog sustava
Voće i povrće smanjuju rizik za karcinom dojke
Dnevnom dozom resveratrola protiv karcinoma
Kurkumim spriječava metastaze karcinoma prostate
Nove spoznaje o procesu nastanka vitamina B12
Zeleno povrće smanjuje rizik od oralnog karcinoma
