Rezultati britanskog istraživanja provedenog na više od 57 000 muškaraca i žena donose još dobrih vijesti o omega - 3 masnim kiselinama.
U periodu praćenja dugom osam godina, primijećeno je kako je u pojedinaca koji su svakodnevno konzumirali više od 0.39 grama omega-masnih kiselina, drastično manje (za čak 27%) dolazilo do razvoja akutnog koronarnog sindroma. Poimence, kiseline zaslužne za taj benefit su EPA (eikozapentaenoična kiselina), DHA (dokozaheksenoična k.) i DPA (dokozapentenoična k.) koje smanjuju razinu štetnih masnoća u krvi, sprječavaju nastanak krvnih ugrušaka, snižavaju krvni tlak i popravljaju krvožilnu funkciju. To rezultira smanjenim rizikom od nastanka akutnog koronarnog sindroma koji se manifestira bolovima u prsištu i anginom pektoris.
Da bi benefit bio ostvaren, znanstvenici preporučuju dnevnu konzumaciju od 1000mg navedenih masnih kiselina.
Izvor: British Journal of Nutrition, October 2009
Komentari
Povezani članci
Konzumacija ribe, status omega-3 kiselina i preuranjeni porod
Osvrt na nova istraživanja o omega – 3 masnim kiselinama
Povezanost omega-3-masnih kiselina i dijabetesa
Preveliki unos omega-3-masnih kiselina štetan?
Omega-3-masne kiseline povoljno djeluju na mozak
Nizak unos omega-3 masnih kiselina u djece
Zagađivači iz okoline smanjuju djelotvornost omega-3 kiselina
Omegom-3 do boljih rezultata u čitanju
Znate li što je omega-3 indeks?
Koristi lososa i za majku i za dijete
Omega-3 masne kiseline štite od karcinoma dojke
Omega-3 i iz biljaka
Omega-3 masne kiseline protiv senilne makularne degeneracije
Utjecaj prehrane na mentalnu energiju
