Kliničke i epidemiološke studije govore o korisnom utjecaju konzumiranja orašastih plodova i kikirikija na profil lipida u krvi. Što je s pistaciom?
Pacijenti s blago povišenom razinom kolesterola su 15 % dnevnog unosa energije ostvarili pistaciom tj. kroz mjesec dana su svakodnevno gulili oko 75 g ovih plodova.
Zahvaljujući ovakvoj prehrani, došlo je znatnog smanjenja unosa zasićenih masnih kiselina.
Sudionicima istraživanje se krvni tlak i BMI nisu bitno promijenili, ali zbog promijenjene razine nekih lipida u krvi, može se zaključiti da pistacio smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Izvor: Journal of the American College of Nutrition
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Sok acaia može pomoći održati zdravlje zglobova
Brokula i banana za zdravlje crijeva
Kolica koja potiču zdraviji izbor
Voće i povrće za duži život
Konzumacija različitih vrsta povrća i voća reducira rizik od karcinoma pluća
Konzumacijom voća i povrća u djetinstvu do zdravijih arterija u odrasloj dobi
Crvenim bobičastim voćem protiv degenerativnih bolesti
Djeca koja ne vole voće i povrće imaju veći rizik za konstipaciju
Konzumacija bobičastog voća može smaniti rizik od Parkinson-ove bolesti
ZAŠTITNI UČINAK VOĆA I POVRĆA
Prehrana kao zaštita od astme
Još jedan razlog za uživanje u bananama
Smiješak potiče djecu na veći unos voća i povrća
Leži li u jabukama tajna dugovječnosti?
Flavonoid mandarina ima snažan zdravstveni potencijal
